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大豆イソフラボン
2014-11-21(Fri) 23:59
お友達から、「大豆を飲むと太りにくくなってイイ」と聞いたので、ここ数か月ほぼ毎朝豆乳を飲んでいます。
私が飲んでいるのは、よくコンビニで売られている黄緑色のパッケージの、紀文の調製豆乳です。
成分無調製豆乳が良いという話はよく聞きますが、気軽に続けるために手軽さを採っています。

それで、太りにくさについてはいまいちよくわからなかったのですが、予想していなかった良い効果がありました。


・生理不順が改善された
これ長いこと地味~な悩みで、婦人科に行って検査してもらったこともあるくらいなんですが、なんか正常になりました。

どういうことなのか調べてみたところ、豆乳に多く含まれている「大豆イソフラボン」が、女性ホルモン「エストロゲン」と分子構造が似ているんだそうです。
これは、月経周期の調節をするという働きがあるとのことで、納得です。


・お肌が荒れたり乾燥したりしにくくなった
寒くなって乾燥する時期になると指先の皮がむけたりあちこちカサカサしていたんですが、今年はそれがありません。
また、先日姉の結婚式にいったのですが、メイクさんに「お肌がきめ細かいですね」と言われました。
ネイルの担当の方には、「手がみずみずしいですね」と言われました。
まぁ、ただの営業トークかもしれませんが(
ともあれ、ぶっちゃけそこまですごく頑張ってお手入れしてるわけではないし、そんなこと初めて言われましたよ。

何の成分がどうお肌に良いのかはよくわからないのですが、とりあえず乾燥する時期には助かります。


・お通じが正常になった
これまた何の成分がどう良いのかはよくわからないのですが、かなり改善された感じです。


というわけで、豆乳いいかんじです。
摂取しすぎるのも良くないようなので、朝200mlのパックを飲む、という習慣を今後も続けようと思います。




コメント
結局よくわかんないってことじゃないですかーっ!ヤダー!
気になってちょっとググってみたら、色んなアレがいい仕事してくれてるみたいだね!
うん、色々ありすぎてボクにもよーわからんかった。

しかし生活の知恵というか、おばあちゃんの知恵袋というか、得てして身体にいいものってのは今も昔も変わらないわけで、最初に発見して広めた人ってのはすごいよなぁ・・・(´-`)
| オルヴィエ #a5JjCMr6
2014-11-26 21:45(Wed) [編集]

長い時間、先人達によって積み重ねられてきた経験則に基づいているものだものなぁ。

ちょっと前まで、豆乳ってすごく飲みにくいイメージあったけど、最近のは美味しくていいねー。
ただ受け継ぐだけでなく、発展を続けるのってすごいことだ。
| 勇吹 #obYDgEv2
2014-11-29 12:41(Sat) [編集]

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